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雪燕红枣莲子羹的做法步骤

雪燕红枣莲子羹的菜谱图片
更新于:2018-04-12
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食材明细

雪燕红枣莲子羹的做法详细步骤

第1步
雪燕浸泡六小时以上,我一般是头一天晚上提前泡好。注意如果是单人量,4-5颗就足够了!泡开后会膨胀30倍哦~
泡好的雪燕是这样子
步骤图:雪燕浸泡六小时以上,我一般是头一天晚上提前泡好。注步骤图:泡好的雪燕是这样子
第2步
雪燕分啫喱雪燕和拉丝雪燕,其中印度的啫喱雪燕品质最好,营养最为丰富!
放入莲子,红枣,冰糖,加入适量水后放入加水的锅中炖15分钟左右。
步骤图:雪燕分啫喱雪燕和拉丝雪燕,其中印度的啫喱雪燕品质最步骤图:放入莲子,红枣,冰糖,加入适量水后放入加水的锅中炖
第3步
健康美味的雪燕羹做好啦!
步骤图:健康美味的雪燕羹做好啦!

雪燕红枣莲子羹的营养分析

  • 1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这一切,构成了莲子的防...
    一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗精者食用...详细介绍
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  • 1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有...
    一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;2. 湿...详细介绍
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上一道菜:啤酒鸭的做法[图文]
下一道菜:洋葱炒猪肝的做法[图文]

雪燕红枣莲子羹评论内容

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